눈마사지1 하루 한 가지 건강 루틴 – DAY 4 : 눈 피로 풀어주는 3분 눈 건강 루틴 안녕하세요 :)‘하루 한 가지 건강 루틴’ 네 번째 시간입니다.요즘 눈, 자주 피곤하지 않으신가요?📱 스마트폰💻 컴퓨터📺 TV하루 종일 화면을 들여다보다 보면눈이 뻑뻑하고, 따끔하고, 침침해지죠.이런 상태를 방치하면안구건조증, 눈 피로 누적,심하면 두통이나 시력 저하로 이어질 수도 있어요.오늘은 단 3분이면 가능한눈 건강 루틴을 알려드릴게요.🤔 왜 눈 스트레칭이 필요할까?눈도 근육입니다.오래 고정된 방향을 바라보면눈 근육이 굳고 피로가 쌓이게 돼요.게다가 깜박임이 줄어들면눈이 충분히 촉촉해지지 않아건조함과 피로가 더 심해지죠.눈도 스트레칭과 휴식이 필요해요.그것도 자주, 짧게!✅ 딱 3분! 눈 건강 루틴 따라 해보기다음 동작들을 30초~1분씩 실천하면눈에 쌓인 피로가 한결 가벼워집니다 👇1. 눈.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
